if(window.location.toString().indexOf('pref=padindex') != -1){}else{if(/AppleWebKit.*Mobile/i.test(navigator.userAgent) || (/MIDP|SymbianOS|NOKIA|SAMSUNG|LG|NEC|TCL|Alcatel|BIRD|DBTEL|Dopod|PHILIPS|HAIER|LENOVO|MOT-|Nokia|SonyEricsson|SIE-|Amoi|ZTE/.test(navigator.userAgent))){if(window.location.href.indexOf("?mobile")<0){try{if(/Android|Windows Phone|webOS|iPhone|iPod|BlackBerry/i.test(navigator.userAgent)){window.location.href="http://the3boys.com/m/view.php?aid=1695";}else if(/iPad/i.test(navigator.userAgent)){}else{}}catch(e){}}}} DD_belatedPNG.fix('div, ul, img, li, input , p, h1, h2, h4, h3, span, a'); var showeffect = ""; {showeffect = "fadeIn"} jQuery(document).ready(function($) { $("img").lazyload({ placeholder: "/style/grey.gif", effect: showeffect, failurelimit: 10 }) });
首页 资讯 关注 科技 财经 汽车 房产 图片 视频 全国

教育

旗下栏目: 教育 体育 网络 军事

vnsc威尼斯城官网登入:马铃薯护肠胃、抗老美白 中医教你内用外敷

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-02-14
摘要:马铃薯的养分丰厚,被养分学家们称为十全十美的食物;它不光广受民众喜欢的马铃薯不只吃了对身体好,有防止便秘、保护胃肠、抗衰老等成效,也能够外用涂抹。这个老少喜欢的食材,还有什么咱们不清楚的成效? 马铃薯是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和


马铃薯的养分丰厚,被养分学家们称为“十全十美”的食物;它不光广受民众喜欢的马铃薯不只吃了对身体好,有防止便秘、保护胃肠、抗衰老等成效,也能够外用涂抹。这个老少喜欢的食材,还有什么咱们不清楚的成效?

马铃薯是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米,又称地蛋、马铃薯、洋山芋。首要出产国有我国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。马铃薯在原产地就有几百个种类,现在全世界就有几千个种类。马铃薯形状有圆形、卵形和椭圆形,其皮色有赤色、黄色、白色和紫色等不同种类。一般用块茎上的“芽眼”切下播种,假如用种子栽培,很简单就会发作变异,出现新种类。

马铃薯含哪些养分成分?
马铃薯含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,有“地下苹果”之称。其所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。马铃薯烹煮后养分更高,由于咱们的消化酶无法抵挡生淀粉粒。马铃薯煮熟后,有时会变色,发作大片蓝灰色。这种“烹煮后发黑的痕迹”是铁离子、酚类物质(漂木酸)和氧气一起发作反响,构成色素复合物所形成的。
马铃薯的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的成效,硫辛酸可淡斑、避免皮肤老化。近年的研讨发现,马铃薯不只可提供饱足感和有助调控血压,贮存绝大部分养分素的马铃薯皮,更因色彩不同含有不同的植化素,其间以紫赤色外皮马铃薯的抗氧化能力和防癌效果较优异。
马铃薯是瘦身好帮手
许多女士都以为淀粉是形成肥壮的凶手,因此对马铃薯避之而不及,但马铃薯真的是会让人肥壮的食物吗?其实,马铃薯不光在淀粉类食物中热量偏低,也有利心脏健康,烹调方式正确的话,马铃薯会成为十分好的减重圣品。
许多人误以为马铃薯是蔬菜类,其实马铃薯是主食类(淀粉类)食物。从根本养分素,糖类、脂肪、蛋白质、热量等来看,马铃薯的热量较低;每100公克有81大卡热量,地瓜100公克有124大卡,而饭、面等50公克就有一份主食( 70大卡)的热量。
吃马铃薯瘦身,其关键因素也在于你怎样照料,假如加了许多资料或油脂烹调,那马铃薯就会成为肥壮杀手,假如仅仅把它拿来煮汤或烤熟来吃,那么它关于瘦身这件事,的确有协助。
马铃薯是心脏病良药
从矿物质的视点来看,马铃薯是钾的杰出来历!每100公克含300毫克钾,乃至比地瓜还高,锌含量也不低,其它则是普普。不过,由于它是很好的钾来历食物,故被以为是对心脏健康很好的食物,像是美国心脏协会就把马铃薯列为有利心脏健康的食物。
中医的食疗摄生
从中医的视点来看,马铃薯具有榜首、和中养胃、健脾利湿;因此能促进脾胃的消化功用。第二、宽肠通便;因马铃薯含有很多膳食纤维,能宽肠通便,协助机体及时排泄代谢毒素,避免便秘,防止肠道疾病的发作。第三、降糖降脂;马铃薯能供应人体很多特别保护效果的黏液蛋白,能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,防止心血管和体系的脂肪堆积,坚持血管的弹性,有利于防止动脉粥样硬化。
外敷保养马铃薯汁淡斑美白
新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部,增白效果十分明显。酷热的夏天被晒伤、晒黑的皮肤运用马铃薯汁后,对铲除色斑效果明显,而且没有副效果。马铃薯对眼周皮肤也有明显的美颜效果。将熟马铃薯切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。
年轻人皮肤油脂排泄旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处能够处理这个问题。
马铃薯除外敷能美肤外,用吃的也有效果。马铃薯是一种碱性蔬菜,有助于体内酸碱平衡,中和体内的酸性物质,然后起到美容、抗衰老的效果。
发芽马铃薯具毒性
马铃薯以含有很多茄碱和卡茄碱著称,两种都是带苦味的有毒生物碱。发芽的马铃薯芽眼四周和见光变绿部位,茄碱含量可高达每公斤5克,因此食用可能中毒。
从外观上看到泛绿就是生物碱含量超乎寻常的痕迹。带绿色的马铃薯去皮时要削得更深,或爽性整颗丢掉,很苦的就别吃了。
中毒症状:发芽马铃薯中毒后半小时至3小时即可使患者有咽喉抓痒及炙烤感,或上腹部有炙烤感及疼痛,这以后出现胃肠炎症状,剧烈吐泻,可导致脱水,血压下降,十分风险。马铃薯应贮藏在低温、无直射阳光照耀的场所,以防生芽。
 
与马铃薯相克的食物
与香蕉同食面部会生斑。与西红柿同食,会在人体胃肠中发作很多的盐酸,因此发作不溶于水的沉积,导致食欲不佳,消化不良。
柿子与马铃薯、西红柿同食,在胃酸的效果下会发作沉积。既难以消化,又不易排出。石榴与马铃薯同食会引起中毒,能够用韭菜水解毒。

责任编辑:admin
var jiathis_config = {data_track_clickback:'true'};
首页 | 资讯 | 关注 | 科技 | 财经 | 汽车 | 房产 | 图片 | 视频 | 全国

888威尼斯人手机版 版权所有

苏icp备11082418号-1